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向往小说网www.xw0.cc提供的《虎鲸上岸后[娱乐圈]》90-100(第4/14页)
着每位嘉宾的姓名，主持人说：“现在请嘉宾们迅速去换上装备，等换好之后，回到这里集合。”
箱子里是武术服和方便运动的鞋，苏楚悦扯着布料提起来看了看，小声嘀咕：“……这也太丑了吧。”
但没办法，节目组的安排，众人就算再嫌弃，也只能照做。
等回来的时候，正好听到张师傅说：“武术，不仅仅是一种强身健体的运动，它更是一种——蕴含着深厚文化底蕴的艺术。平常呢，如果我们学一些简单的招式，不光可以锻炼身体、修炼内心，还能用于防身。”
他看到几人换好装备下楼，话音一转，说：“今天呢，我就从一些比较基础的招式来教大家，希望可以展现出一些属于武术的魅力。”
【好好好，牙签飞镖我们学不了，今天就降低难度了是吧？我这就换运动鞋！】
【他说能减肥是真的假的？要是真的我可要开始跟练了！】
【真的，我朋友之前找到一些武术跟练，说是武当山还是哪儿的，跟了一个月，瘦了一大圈！要不是我坚持不下来，这会儿说不定瘦的就是我了。】
沙发茶几又被工作人员挪走，大厅留下一片宽敞的地方，众人先跟着张师傅进行热身运动。
这些热身运动倒不陌生，除了云墨景以外，其他人在上学期间，体育课上都这么做过，因此都能直接就跟着做。
云墨景还得现学，张师傅做一步，她跟一步，在一众嘉宾里反而看起来非常认真。
武术服有点薄，原本在这种温度下还稍微有点冷，但活动开了，身体热起来，大家的面色也总算不那么紧绷了。
楚河看到云墨景那么认真，也忍不住跟着更认真地进行热身。
他想学武术很久了，而且据说有个影帝，早年刚入行的时候，就是给人家当武替，时间长了被导演看上，这才拿到了属于自己的第一个角色，一路走向人生巅峰。
只不过后来看看武替要面对的工作，楚河觉得自己实在没勇气从二层的高度往地上跳，这才放弃了这条路。
不过这不妨碍他对武术一直抱有好感。
现场六人，就数云墨景和楚河看起来最专心。
丁如萱好像还是有点走神，张师傅多看了她两眼，也就不再向她那个方向看去。
【丁如萱今天状态好差啊，她昨天晚上没睡好吗？】
【谁知道，这种集体活动，堂而皇之地摸鱼，我看她都感觉对不起自己付出的订阅费……能不能专门屏蔽她，给我打个折扣啊？】
【失眠了呗，今天她为什么状态不好，这还用猜？】
观众们一边聊，一边跟着张师傅的讲解，开始扎马步。
几人在现场也一样，张师傅手里拿着一根长棍，说：“双脚分开，与肩同宽，脚尖向前，膝盖弯曲，大腿要与地面平行，同时背部保持挺直。收腹挺胸，头部端正，眼睛平视前方。”
他手里的那根长棍极有威慑力，几人都尽力听话照做，见张师傅拿着长棍，横放在楚河膝盖下方，帮他微调动作。
苏楚悦扎马步不到半分钟，就受不了了，刚站起身，被张师傅用眼睛一瞪，又怂怂地继续扎马步。
“你们要找到身体的平衡点，不要左摇右晃，大腿得平行地面……”张师傅逐一指导嘉宾们的姿势，走到云墨景这里，看了看，满意点头，“你的手臂要自然下垂，微微握拳，不要太紧绷，这样才能保持身体平衡。还有，膝盖不要超过脚尖，不然会伤膝盖。总体来说动作问题不大。”
云墨景依言进行调整，果然比刚才要轻松一些，微微松了口气。
等都纠正完了，最早被纠正的楚河已经彻底支撑不住，扶着膝盖颤颤巍巍地站起身，讨饶道：“不行了，实在是坚持不了了……这也太累了！”
张师傅无奈地瞧了他一眼：“你个年轻人，怎么比我这老头子还不如，平时不锻炼吧？身体也太弱了。”
他看了一圈，颔首：“反而这三位女孩子表现很好，一看平时就有运动习惯，动作也很稳，非常好。”
几人互相看看，发现果然云墨景、苏楚悦和丁如萱看起来都不是特别吃力，比姿势千奇百怪的纪亦寒和楚河要好到不知道哪儿去。
张师傅也不为难几人，说：“好了，须知道马步是武术的基础，只有打好了基础，才能更好地学习后面的招式。接下来，我要教大家一个简单的拳法——直拳。”
他站在场地中央，面向镜头，缓慢而有力地示范直拳的动作。
同时嘴里还说着动作要领：“右手握拳，拳心向下，手臂弯曲，使拳头位于腰间位置，然后迅速地将拳向前打出。此时手臂伸直，同时配合腰部扭转和身体重心的前移。”
他做了几次慢速示范之后，又继续进行快速动作示范，动作一气呵成，干净利落，拳头在空中划过一道有力的弧线。
云墨景甚至能听到他拳头带起的风声。
几人迫不及待地尝试着出拳，张师傅看着嘉宾们的动作，指点道：“打直拳的时候，得注意从脚底发力，通过腿、腰、肩的传递，最后将力量集中在拳头上爆发出去。”
他先看了看云墨景的动作，满意点头，说：“不仅出拳速度要快，收拳也要迅速，这样才能保证攻击的有效性和自身的防守，你们如果快出拳、慢收拳，那么力道就会泄一半，动作就不好看了。”
纪亦寒深吸一口气，模仿着张师傅的样子，利落出拳，口中大喊：“哈！”
结果用力过猛，身体失去平衡，向前踉跄几步。
张师傅看了他一眼，反而说丁如萱：“你出拳的时候，不是速度够快就行，必须有足够的力道在里面才可以，不然拳头软绵绵的，没有气势！”
动作看着简单，但要想做到达标，也不是什么容易的事。
众人反覆练习多次，才逐渐掌握动作要领，又跟着张师傅将马步和直拳结合起来练习。
一上午的时间过去，虽然辛苦，但这样练下来，也学到了不少动作。
经过张师傅亲自教学指导，众人打起拳来也像模像样，比起一开始，要有气势多了。
张师傅完成上午的教学，有些感兴趣地问云墨景：“你以前练过武吗？”
云墨景摇头。
张师傅笃定道：“你的基础非常好，动作也一点就通，肯定有几年相关经验，要不然就是非常有天赋。”
丁如萱的脸色很差，又听张师傅还在继续夸云墨景：“喔，你们是不是平时会练练舞啊，怪不得四肢这么协调。”
第94章 上岸第九十四天 代价到底是什么？（一……
都不用云墨景回答, 有眼力好的观众就在弹幕上发了。
【我看她不像练舞的，跟苏和丁放在一起简直不要太明显。】
【确实，丁和苏以前练舞, 动作就柔柔的，云墨景的动作更“硬”一些, 比较有力量感, 应该是单纯比较擅长运动吧。】
【为什么只夸她啊？其他人明明做的也不差，丁如萱那么多年的舞蹈底子在那儿, 学点动作不还是轻轻松松？】
云墨景说：“我没学过舞蹈，也没学过武术。”
她就是为了能顺利混在人群里, 一直有意训练自己对身体的控制而已。
她在网络上看，人类把一种看起来很机械的人叫“伪人”，还说什么“恐怖谷效应”，似乎看到这种人会感到害怕, 从而远离。
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